¿Hacen comparaciones con otros atletas?
¿Usted (o sus atletas) hacen comparaciones con otros atletas que podrían ser más grandes, más fuertes o mucho más talentosos que usted? ¿Te preocupas cuando tus oponentes tienen muchas más victorias o un mejor registro?
Un atleta escribió: “Me concentro demasiado en otros competidores en lugar de mí mismo. Empiezo a dudar de mí mismo durante la competencia. ¿Cómo puedo concentrarme menos en mi competencia y mucho más en mí mismo?
Un triatleta dijo esto: “Paso demasiado tiempo disfrutando de que otros atletas me disfruten”.
Si te encuentras en silencio comparándote a ti mismo o a tus habilidades con otros atletas, no estás ayudando a tu confianza un poco …
De hecho, te distraes al enfocarte en las cosas equivocadas cuando practicas y compites. Llamo a esto autoinimidación: ¡cuando le das demasiada energía a tus competidores!
Sé con certeza que muchos atletas se centran en el tamaño, la velocidad, la altura, la masa muscular o el equipo de sus oponentes. Algunos atletas se comparan con sus propios compañeros de equipo, especialmente cuando compiten por la misma posición.
La mayoría de las veces, hará comparaciones con otros que crees que son mejores o mucho más hábiles que tú, lo que solo puede desinflar tu confianza.
Tenga en cuenta: cuando se sienta intimidado por la competencia, generalmente es su propio hecho y no es culpa de un competidor o equipo que intente intimidarlo. Aquí hay algunas formas en que podría intimidarse:
Antes de la competencia, te preocupa demasiado por la competencia y piensas en su peso, tamaño, fuerza y confianza evidente.
Puede dudar de su capacidad de hacerlo bien contra un cierto competidor o equipo cuando cree que un competidor es mejor que usted.
Estás abrumado por la emoción, la conmoción y la ansiedad del entorno competitivo. En lugar de pensar que es divertido, te pone ansioso o tenso.
También puede sentirse inferior a la competencia cuando se compare con otros atletas, enfocándose en todo lo que los hace mejores que usted. Camiseta Juventus Te dices a ti mismo que no hay forma de que puedas coincidir con ellos.
Aquí están mis ideas de juego mental para hoy … ¡deja de poner a tus oponentes en un pedestal antes de que comience la competencia!
Cuando pones a otros en un pedestal, los admiras y asumes que son mejores que tú. ¡Estás asombrado de ellos, que no es la mejor mentalidad para el comienzo de la competencia!
Varios corredores de motocross con los que he trabajado a lo largo de los años “colocan” a sí mismos y a otros antes de que comience la carrera. En sus mentes, pusieron a otros corredores en el podio por delante de sí mismos.
Para dejar de intimidarte con un pensamiento defectuoso, debes dejar de hacer comparaciones con otros atletas. Necesitas verte a ti mismo como un atleta superior. De lo contrario, tendrá más dificultades para superar a sus oponentes.
Tu entrenador de confianza,
Dr. Patrick Cohn
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